Diep en intens voelen: Emotionele hoogbegaafdheid

Voel jij diep en intens, denk je snel en zoek je betekenis in alles wat je doet? Misschien herken je jezelf in emotionele hoogbegaafdheid...

Sommige mensen voelen meer...

Ze denken dieper, verbinden sneller met anderen, leven intenser...

Hun binnenwereld is rijk, gelaagd en voortdurend in beweging.

Ze voelen niet alleen hun eigen emoties, maar ook die van anderen, alsof er geen duidelijke grens bestaat tussen hun binnen- en buitenwereld.

Vaak krijgen ze te horen: “Je bent té gevoelig.”

Maar wat als die gevoeligheid juist een uitdrukking is van emotionele begaafdheid, een verfijnde manier van waarnemen en voelen die verder gaat dan enkel het denken?

Wat hoogbegaafdheid écht betekent

Hoogbegaafdheid is meer dan snel denken een hoog IQ of erg goed presteren.

Het is een andere manier van zijn, intens, nieuwsgierig, scherpzinnig, diep, altijd op zoek,...

Vaak lijkt het op:

• een niet-te-stillen honger naar betekenis en groei;

• een sterk rechtvaardigheidsgevoel;

• perfectionisme dat soms verlammend werkt;

• een rijke, kleurrijke verbeelding en creatieve geest;

• een haarscherpe intuïtie en gevoeligheid voor nuances;

• de neiging om te overdenken, te voelen, te analyseren: alles, overal, altijd...

  
  

Deze kenmerken maken dat hoogbegaafde mensen vaak diep geraakt worden door kunst, muziek, schoonheid en groot belang hechten aan ethische waarden en normen. Hun emoties bewegen als golven: intens, gelaagd, soms overweldigend, maar altijd écht.

Wat is emotionele hoogbegaafdheid?

In het boek (Te)veel voelen van Imi Lo, wordt gesproken over emotionele begaafdheid: de capaciteit om emoties niet alleen te ervaren, maar ook te begrijpen vanuit hun diepte en betekenis.

Emotioneel begaafde mensen hebben een uitzonderlijk ontwikkelde empathie.

Ze voelen spanningen nog voor ze uitgesproken worden, herkennen de verborgen pijn achter een glimlach

en merken meteen de onuitgesproken dynamiek op bij een groep mensen.

Hun gevoeligheid is geen zwakte, maar een verfijnde intelligentie die anderen vaak niet zien. Het lijkt alsof ze over een subtiele radar beschikken die alles oppikt, maar waardoor ze ook sneller overweldigd of overprikkeld raken.

Deze begaafdheid kan dan ook sneller leiden tot vermoeidheid, perfectionisme, gevoelens van twijfel en burn-out, vooral in een wereld die draait om productiviteit, efficiëntie en oppervlakkigheid.

De link met hoogsensitiviteit

Veel hoogbegaafde mensen herkennen zich ook in hoogsensitiviteit  en dat is niet toevallig.

Beide gaan over een verhoogde gevoeligheid van het zenuwstelsel: meer waarnemen, dieper verwerken, sterker reageren.

Ze ontmoeten elkaar in de intensiteit van voelen en waarnemen, in de grote behoefte aan rust, echtheid en betekenis.

Hoogsensitieve hoogbegaafden hebben vaak het gevoel dat ze “te veel” zijn voor de wereld, terwijl ze in werkelijkheid juist een verfijnde antenne hebben voor de wereld rondom hun.

De valkuil van het overmatig aanpassen

Omdat deze intensiteit niet altijd begrepen wordt, leren veel hoogbegaafde mensen zich aan te passen.

Ze houden zich in, dimmen vaak hun licht en leren snel de rol te spelen die hun omgeving van hen verwacht.

Maar dat masker weegt...

Wie zichzelf te lang onderdrukt, verliest op den duur zijn identiteit en connectie met zijn of haar ware zelf.

En zo ontstaat de autistische of existentiële burn-out: een breekpunt dat niet enkel lijkt op fysieke en mentale uitputting, maar een roep van de ziel om terug te keren naar je meest authentieke zelf.

Van overprikkeling naar innerlijke afstemming

De kunst is niet om minder te voelen, maar om je gevoeligheid te leren dragen met zachtheid, mildheid en liefde voor jezelf.

Om te leren leven op het ritme van jouw innerlijke natuur, waar creativiteit, rust en diepgang elkaar kunnen ontmoeten.

Je gevoeligheid vraagt niet om correctie, maar om erkenning. Ze is je kompas, niet je last.

Neurodiversiteit als nieuwe taal voor gevoeligheid

Wanneer we deze rijkdom begrijpen vanuit het kader van neurodiversiteit, zien we dat deze intensiteit geen stoornis is, maar een natuurlijke variatie in hoe menselijke hersenen functioneren en 'bedraad' zijn.

De wereld heeft nood aan mensen die veel voelen. Zij brengen nuance, empathie, creativiteit en bewustzijn in een samenleving die vaak aan talrijke dingen voorbij gaat.

Tot slot

Je gevoeligheid is geen zwakte, maar een vorm van verfijnde intelligentie waar de wereld meer dan ooit nood aan heeft.

Herken jij je in de kenmerken van hoogbegaafdheid?

Bij Revitalized, coachingpraktijk in Keerbergen (of online), vind je de waardevolle connectie en veilige ruimte om op zoek te gaan naar hoe je voor jezelf een betekenisvol en authentiek leven kan creëren. Ontdek meer op www.revitalized.be