✨ AuDHD bij volwassenen: kenmerken, spanningsvelden en kracht.

Sommige mensen herkennen zich duidelijk in één label, ze vinden zichzelf helemaal terug binnen ADHD of binnen autisme.

Maar er is ook een groep volwassenen die zich herkent in meerdere labels tegelijk en tevens voelt dat niets ooit volledig klopt...

Ze zien stukjes van zichzelf terug in ADHD, in autisme, in hoogsensitiviteit of hoogbegaafdheid,...

maar niets dekt helemaal de lading.

Het is alsof jij jezelf ergens tussenin bevindt, waar gevoeligheid, snelheid, intensiteit, creativiteit en analytische diepgang elkaar kruisen.

Je herkent de bijzondere fijngevoeligheid, de nood aan diepgang, de behoefte aan rust, duidelijkheid en voorspelbaarheid die zo herkenbaar zijn voor autisme.

Tegelijk voel je even sterk de kenmerken van ADHD: de voortdurende stroom van ideeën, het opzoeken van prikkels, het enthousiasme en de onuitputtelijke creativiteit.

Maar geen van beide herken je volledig...

Je bent niet continu in chaos, want je hebt controle en structuur om door het leven te navigeren.

Je bent niet continu impulsief en maakt weloverwogen beslissingen...

Je hebt een zeer sterke empathie...

Jouw binnenwereld is rijk, intens en complex...

Je voelt veel, denkt snel, analyseert diep en je bent je bewust van hoe anders je soms functioneert in deze wereld.

Voor veel volwassenen voelt AuDHD als een voortdurend spanningsveld:

een sterk contrast dat altijd aanwezig is en invloed heeft op je energie, je relaties, je werk en de manier waarop je met jezelf omgaat.

Leven tussen twee binnenwerelden

Aan de ene kant is er het deel van jou dat snel denkt, nieuwe ideeën genereert, beweging zoekt en enthousiast wordt zodra er iets interessants gebeurt. Dat is het ADHD-stuk in jou dat vooruit wil, verbinding zoekt, impulsen volgt en vaak floreert wanneer er snelheid, dynamiek en inspiratie is.

Aan de andere kant is er het andere deel van jou dat diepgang zoekt, rust en voorspelbaarheid nodig heeft, sterk reageert op prikkels en het liefst één ding tegelijk verwerkt.

Je houdt van duidelijkheid en voorspelbaarheid, maar merkt ook dat teveel structuur je kan verstikken en zou nooit of nooit kunnen floreren in een routinematige job met repetitief werk zonder variatie of nieuwigheden. Je bent op zoek naar kicks en avontuur, maar moet hier ook echt van kunnen bekomen en herstellen.

Het is alsof je voortdurend beweegt tussen twee binnenwerelden of uitersten en telkens opnieuw zoekt naar een manier om daartussen te navigeren.

Dat spanningsveld is geen fout in jouw systeem...

Het is een voortdurende zoektocht naar balans, omdat je telkens opnieuw moet afstemmen op wat je hoofd wil, wat je lichaam nodig heeft en wat de wereld op dat moment van je vraagt.

De binnenwereld die niemand ziet

Veel AuDHD-volwassenen dragen deze spanning met zich mee, maar langs de buitenkant blijft het vaak onzichtbaar.

Je voelt intens, maar laat dat niet altijd zien...

Je hebt geleerd je aan te passen,

mee te bewegen...

Je bent een meester geworden in het reguleren en maskeren,

soms zo subtiel dat bijna niemand merkt hoeveel energie dit van je vraagt.. Daardoor voel je je heel vaak moe, doodmoe...

Van buitenaf lijk je dan “hoogfunctionerend”, maar vanbinnen vindt er een complexe dans plaats tussen prikkels, inzichten, fijngevoeligheid, patronen en het op constante basis verwerken van signalen die anderen niet merken...

Die combinatie maakt dat je soms te snel denkt voor de omgeving, of te gevoelig bent in een wereld die weinig ruimte laat voor subtiliteit. Alsof je de wereld in HD-kwaliteit ervaart terwijl de rest nog op standaard draait. Dit voelt vaak overweldigend en maakt het niet makkelijk.

Soms laat je veel enthousiasme en creativiteit zien en kan je heel sociaal zijn en alles delen, terwijl je op andere momenten juist behoefte hebt aan rust en helderheid en jezelf helemaal wil terugtrekken uit de wereld.

Die uitersten hoeven geen strijd te zijn; het zijn twee bewegingen die je kan leren dragen zodra je begrijpt hoe jouw systeem werkt.

De kracht van een AuDHD-brein

AuDHD is geen optelsom van beperkingen, maar een unieke combinatie van mogelijkheden.

Wat voor de buitenwereld chaotisch of tegenstrijdig lijkt, kan voor jou vanbinnen leiden tot briljante inzichten, krachtige vernieuwing en de meest creatieve oplossingen.

Het autistische deel van je brein geeft je diepgang, detail, precisie en het vermogen om te zien wat anderen missen. Je merkt patronen op, kan verbanden leggen die verder gaan dan het evidente, en je denkt conceptueel en analytisch op een niveau dat anderen vaak verrast.

Het ADHD-deel brengt energie, gedrevenheid, verbeeldingskracht en een natuurlijke drang om te creëren, te ontdekken en als een speer vooruit te bewegen wanneer iets je raakt.

Hyperfocus: wanneer je echt gebeten bent door iets, kan je uren- en urenlang focussen en jezelf eindeloos verdiepen in een onderwerp. Dit kan je naar een niveau van expertise leiden dat bijna niemand kan evenaren.

Creativiteit toont zich in taal, kunst, muziek, humor, conceptueel denken of het bieden van totaal nieuwe perspectieven.

Oppervlakkigheid en over koetjes en kalfjes praten is echt niet jouw ding, maar wanneer verbinding met anderen echt en authentiek is, kan je op een diepgaande manier resoneren met mensen waardoor je hechte relaties bouwt die vaak levenslang zijn.

Een AuDHD-brein is dus niet “te veel”. Het is een rijke combinatie van creativiteit, fijngevoeligheid en scherpe inzichten.

Je manier van denken is niet altijd lineair, maar wanneer je jouw systeem en interne logica leert kennen en ermee leert samenwerken, kan het je richting, rust en balans geven op een manier die helemaal past bij jouw unieke manier van zijn.

Waarom klassieke hulpverlening vaak niet aansluit

Veel AuDHD-volwassenen voelen intuïtief dat klassieke hulpverlening hen niet brengt waar ze willen zijn. Het voelt vaak alsof er telkens toch nog een puzzelstukje ontbreekt, alsof men je nèt niet helemaal begrijpt of jouw manier van voelen en denken niet volledig kan vatten.

Dat komt niet doordat hulpverleners onkundig zijn, maar doordat de meeste systemen vertrekken vanuit controle en een beperkte visie: prikkels leren beheersen, gedrag reguleren, symptomen “hanteerbaar” maken.

Die aanpak vertrekt meestal vanuit het idee dat er iets met jou aan de hand is dat moet worden rechtgezet, gecorrigeerd of hersteld.

Maar in die manier van werken en kijken gaat iets essentieels verloren: Men kijkt niet naar jou als persoon of als geheel en houdt geen rekening met jouw rijke en complexe binnenwereld. De manier waarop je intens voelt, verbanden legt, prikkels verwerkt, betekenis geeft en door het leven beweegt, wordt nauwelijks meegenomen in protocollen of modellen.

Daardoor kan je je nog meer ongezien voelen dan ervoor en kom je niet echt verder in je ontwikkeling.

Klassieke begeleiding denkt daarnaast ook vaak in óf ADHD óf autisme, én vertrekt daarbij meestal vanuit een klinisch beeld van een stoornis of een beperking.

Maar jij bent niet stuk.

Je bent heel.

En diep vanbinnen weet je dat dit klopt...

Jouw pad is gewoon anders.

Daarom heb je iemand nodig die je begeleidt naar wie je écht diep vanbinnen bent, niet naar hoe je beter moet functioneren in een omgeving die misschien nooit volledig aansloot of zal aansluiten bij jou.

Zoek je ondersteuning en begeleiding die anders is?

Mijn coaching trajecten zijn er speciaal voor volwassenen die zich herkennen in neurodiversiteit en die graag meer inzicht willen krijgen in hun manier van functioneren, hun talenten, hun gevoeligheden en hun unieke manier van kijken naar de wereld.

Voor mensen die zoeken en voelen dat er méér in hen speelt dan ze ooit helemaal konden benoemen,

die soms tussen uitersten leven terwijl ze verlangen naar meer richting, rust en duidelijkheid.

Voor zij die bereid zijn te investeren in hun persoonlijke groei,

die taal hebben (of willen ontwikkelen) voor hun innerlijke ervaring en willen ontdekken hoe ze hun leven zo kunnen inrichten dat het hen ondersteunt, in plaats van iets waar ze zich voortdurend moeten doorheen duwen.

Er is een weg die past bij wie jij bent,

soms vraagt hij alleen om gezien en benoemd te worden...

Voel je vrij om verder te ontdekken hoe ik je daarin kan begeleiden en lees verder op mijn website:

👉 www.revitalized.be